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博博妞


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延时控精,6个实用技巧一次说清!



延时控精,6个实用技巧一次说清!

男性在实战中之所以表现差,可能多数人觉得是自己敏感度太高,稍微给些性刺激,大脑就兴奋的不行,不一会就来感觉了。

实际上除了敏感度高之外,还有一个易被人忽视的原因,那就是控精能力差。

控精能力是描述男性自身调控或干预蛇精时机的能力。控精能力差也就意味无法自觉控制减少或减缓性刺激的输入,很快就会到达蛇精临界点,从而快速蛇精。

因此,想要针对性的提升实战表现,除了降低大脑敏感度之外,还要提升自己的控精能力。

男人必懂的6个控精技巧

控精能力属于自身的一种技能,主要通过延时行为训练进行提升,一旦掌握就会让你受益终生。并且,没有副作用,适合长期锻炼。

下面这6个控精技巧,作为男生你一定要熟练掌握。

1、性兴奋度感知

性兴奋感知是控精训练的基础,如果无法感知自己性兴奋度,也就无法知道从什么时间开始控精,控精训练将变得毫无意义。如果快要射精时紧急“刹车”把小蝌蚪憋回去,这不是控精而是憋精。

“男性性兴奋等级表”将兴奋度划为10级,每个等级对应着丁丁和全身的不同变化。训练中,我们要努力将自己的性兴奋度控制在7~9级。

2、动停法

动停法是1956年由美国泌尿外科医生、性学专家Semans在全球首次使用,由此开启了早泄行为训练,并且此方法一直沿用至今。

动停法操作很简单,就是在有蛇精紧迫感之前停下来,等兴奋度降低后,再动起来。如此反复,可延长实战时间。当然了,动停法不局限于“动-停”,它还有更多延伸,这就需要大家继续深入探索了。

3、挤捏法

挤捏法是在动停法的基础上,提出的一种夫妻双方共同训练的性感集中训练方法,当然男性也可单独使用。

挤捏法的操作也不复杂,就是感知到较高性兴奋度时,用手指反复、用力挤捏丁丁背侧冠状沟和系带,以此快速降低性兴奋度。挤捏法主要适用于训练场景,在实际操作中很少使用。因为挤捏的动作太过刻意,容易引起尴尬。

4、冥想呼吸法

呼吸调控法可以很好地让人放松、冷静下来。就像我们将要上台演讲时,有人提醒做深呼吸,你就不会紧张了。

呼吸调控法在延时训练中的作用亦是如此,它可以让男性紧张、兴奋的状态逐渐平静下来,从而继续战斗!当然了,深呼吸是基础的呼吸法,除此之外还有高阶呼吸调控法,比如胸式呼吸、腹式呼吸等。

5、意念转移法

当性兴奋度很高时,可以通过转移意念(看电视、背课文、看天花板等),让自己注意力从性刺激中分散,从而降低大脑性兴奋程度。意念转移法是一种简单、实操性较强的控精方法,属于老司机必备技能。

但是,它对性兴奋的调控力较差,大家可以协同下面PC肌调控法进行更高程度的调控。

6、PC肌调控法

PC肌也就是盆底肌,它是从耻骨(Pubic)到尾骨(Coccyx)之间的一组肌肉群。

锻炼盆底肌不仅可以有效提升男性晨勃次数、丁丁勃起硬度、勃起维持度、丁头涨大程度。还可以提升控精能力和蛇精力度,延长实战时间,增强男性综合性能力,提升性快感程度,也给予女性更长时间、更多的性刺激。

当然了,男性实战表现差好不仅仅是时间问题,还涉及勃起能力、性认知以及性技巧等。想要在实战中表现突出,就要提升自己的综合性能力。
防水图




被你点赞,真的超有动力!

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 03-31 14:07 樓主 引用 | 發表評論
柳梢头


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适量喝点酒,效果最好。


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    TOP Posted: 03-31 14:08 #1樓 引用 | 點評
    一久狗


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    TOP Posted: 03-31 14:16 #2樓 引用 | 點評
    东君


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    脚丫子跟手真漂亮


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      TOP Posted: 03-31 14:18 #3樓 引用 | 點評
      樱花飘满巴黎


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        TOP Posted: 03-31 14:27 #4樓 引用 | 點評
        大真探


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        TOP Posted: 03-31 14:29 #5樓 引用 | 點評
        榴人间


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        勿忘提肛
        TOP Posted: 03-31 14:31 #6樓 引用 | 點評
        中央妓委书记


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        TOP Posted: 03-31 14:37 #7樓 引用 | 點評
        qqq0623


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        TOP Posted: 03-31 14:49 #8樓 引用 | 點評
        拾贰弓長


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        TOP Posted: 03-31 14:56 #9樓 引用 | 點評
        苏筱熙


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          TOP Posted: 03-31 14:56 #10樓 引用 | 點評
          糯香沱茶


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          TOP Posted: 03-31 15:08 #11樓 引用 | 點評
          楚郡


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          身体素质才是关键
          TOP Posted: 03-31 15:22 #12樓 引用 | 點評
          呀哈哈


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          TOP Posted: 03-31 15:51 #13樓 引用 | 點評
          asmr


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          毫无顾忌的冲刺更是一种性福
          TOP Posted: 03-31 15:53 #14樓 引用 | 點評
          老李推车


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          两秒解决的问题为什么要延长?


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            TOP Posted: 03-31 16:10 #15樓 引用 | 點評
            南二环


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            喝点酒累的要死要活就是不射!也很痛苦!


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              TOP Posted: 03-31 16:15 #16樓 引用 | 點評
              尛飝龘


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              谢谢分享
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              W
              TOP Posted: 03-31 16:29 #17樓 引用 | 點評
              真無


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              TOP Posted: 03-31 16:36 #18樓 引用 | 點評
              二月枫林晚


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              TOP Posted: 03-31 16:43 #19樓 引用 | 點評
              tea2011


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              TOP Posted: 03-31 17:11 #20樓 引用 | 點評
              pepsi-cola


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              TOP Posted: 03-31 17:12 #21樓 引用 | 點評
              丰色


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              切记,意念停止,将来会出现阳痿
              TOP Posted: 03-31 17:19 #22樓 引用 | 點評
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              嗑药啦
              TOP Posted: 03-31 17:29 #23樓 引用 | 點評
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              TOP Posted: 03-31 17:39 #24樓 引用 | 點評

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