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许君以昌


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关于小孩玩手机该怎么解决?



  儿子四年级。三年级前儿子是不怎么玩手机的,后来受班里同学和朋友儿子影响,每次可怜巴巴回来说也想玩玩,说有时候出去聚餐别人玩他看着,班里同学讨论游戏他只能傻呵呵听不懂,插不上话题。后来媳妇心软把她旧手机给他了,周末写完作业会让他少玩会。后来逐渐成瘾,现在感觉游戏瘾越来越大,已经无法管控。很多方法都试过,包括完成多少学习量奖励半个小时,积分兑换之类。但是感觉玩手机积累时间越长,他就越上瘾。
这段时间好几次都是因为他想玩手机,不让玩他生闷气,不理我们。看他干什么好像没提不起来什么兴趣,一说玩手机两眼放光,手舞足蹈。一不让玩垂头丧气,情绪低落,甚至眼里含泪。今天晚上又是因为这事,我打了他。
我亲眼所见亲戚家二十岁的孩子被手机游戏废了,上个中专整天在学校打游戏,没考上大学,现在还是整天蹲在家里玩手机(ps:家里条件还很差)。
记得我们小时候去网吧上网,得有钱充网费,得有闲时间能去网吧,还好点。即便如此情况下,很多小孩有网瘾,那个时候社会上呼吁声还很大,甚至有家长把自己孩子送进惨无人道的戒网中心。
现在的手机对于孩子来说就像一台掌上游戏机加上掌上视频机,各种好玩的游戏,视频。连有些大人都会上瘾,别说孩子了。但是社会上呼声感觉不大。 但是如此这样下去,孩子会不会沉迷这个,荒废学业?很担心。聚聚们有什么好办法吗?

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 01-11 19:05 樓主 引用 | 發表評論
Forrest.Gump


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错别字比较多,你可以理解为通假字。
首先非AI输出!
其次这事情需要家长积极参与,尤其是爸爸,需要主动输出,教育是一家人都事情。

先给你一个“定心丸”——四年级还处在可逆的“黄金干预期”,只要方向对、节奏稳,大多数孩子都能把“游戏脑”重新调回“学习脑”。下面把你最关心的问题拆成 4 步,每一步都给出“今天就能落地”的具体做法,并告诉你背后的科学依据。
一、先处理情绪,再处理手机
停掉“打骂→没收→再打骂”的循环
研究里反复出现的关键词是“亲子关系质量”:关系越差,孩子越容易滑向重度成瘾。先修复关系,后面所有技术手段才有效。
今晚就可以做:
主动跟孩子道歉:“爸爸今天动手是错的,我情绪失控了,对不起。”
补一句:“明天咱们一起想个办法,既让你能跟同学有话题,又不让游戏控制你。”
这句话是给他“心理出口”,让他知道不是“完全没得玩”,而是“一起找平衡”。
把“管手机”变成“管时间段”
孩子最怕的是“完全没盼头”。先约定“固定窗口+可视化倒计时”,让大脑知道“几点就能玩”,焦虑自然降。
下面的下面,重点来了,拿本子记下来:
操实开始啦!!!!
买 30 元的厨房计时器(颜色必须鲜艳一点,我买过外形西红柿的和红辣椒的,(别买灰不来几的,别买电子显示的),放在客厅。
周五周六写完作业 19:00-20:00 为“家庭游戏时间”,爸妈陪玩 1 局《蛋仔派对》或《马里奥派对》【买一个Switch 吧,这个钱值得花】,计时器一响全体关机。
坚持 3 周后,孩子会把“计时器响=关机”形成条件反射,哭闹强度会明显下降。
二、用“现实多巴胺”替代“虚拟多巴胺”
游戏公司用“点数+升级+随机掉落”三件套,每秒都在刺激多巴胺。我们要做的是:在现实里搭一套“同样爽”的奖励系统。
设计“线下成就榜”
把学习/运动/家务拆成 5-10 min 就能完成的小任务,每完成 1 个立刻贴 1 颗星星,集满 7 颗换 1 次“周末亲子骑行”或“做一顿孩子最爱吃的菜”。
关键:奖励必须“社交+体验”,而不是“多玩 30 min 手机”。
每天 40 min “出汗时间”
北师大实验显示(自己去找论文,反正我看过),连续 4 周、每天 40 min 中高强度运动后(孩子爸爸要一起参与,你别每次争第一就行),青少年游戏时长平均下降 35%。
可选:
放学先不回家,直接去操场跑 3 圈+引体向上(很多学校放学后排队出来,留校很难,现在很多口袋公园也有这样的健身器材,地点不重要,需要的这个过程);
报一个“同伴式”篮球/羽毛球班,让运动本身变成社交。
三、把“游戏话题”变成“亲子项目”
与其堵,不如“拆弹”——带他研究游戏是怎么让人上瘾的,孩子的好奇心会反向变成“免疫力”。
亲子共拆“游戏套路”
选 1 款他最爱的手游,一起记录:
登录奖励连续几天给什么?
哪一关掉落装备概率突然变低?
用 Excel 画折线图,让他自己发现“原来是在吊我胃口”。很多四年级孩子第一次意识到“我被算法算计”,会产生“我不服”的心理,这是主动戒断的起点。(这个会不会?家长不会要认真学,考研,不,是考验你能力时候)
允许孩子“教爸妈”
每周让他给爸妈讲 10 分钟“这款游戏哪里好玩”(又是重点,孩子妈妈也别想偷懒,学会做倾听者),爸妈认真做笔记。被倾听、被尊重的感觉一旦在现实中满足,他对虚拟世界的依赖就会下降。
四、给家长的两条“红线”
12 岁前尽量别让孩子单独拥有智能机;如果必须带电话,用“学生功能机”或“电话手表”。(貌似很多很多小学不允许带电子设备进学校)
全家统一:卧室、餐桌、卫生间三大场景永不出现手机。家长先做到,孩子才服气。(如果你们做不到,就别让孩子去做,明白??)
时间线参考
第 1 周:道歉+计时器+固定窗口,目标是把“冲突峰值”降下来。
第 2-4 周:加入运动+星星榜,逐步拉长不玩时间。
第 2 个月:亲子共拆游戏+家庭游戏夜,让他从“被动禁”转为“主动管”。
多数家庭 6-8 周就能看到“一提手机就炸毛”变成“到点自己关”,坚持 3 个月可形成稳定节律。
如果已经出现“半夜偷玩、白天昏昏欲睡、成绩骤降”三条以上,建议就近找“儿童心理/成瘾医学门诊”评估,必要时接受专业认知行为治疗(专业名词叫CBT),四年级阶段干预效果远好于青春期后期。
最后的最后一句话总结:
手机不是洪水猛兽,亲子关系+现实成就感+运动才是“解药”。先修复关系,再给他更爽的现实奖励,最后把“游戏套路”拆给他看——大多数四年级孩子都能成功“软着陆”。
(补充一句,女孩子我不会教)^_^


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    TOP Posted: 01-11 21:28 #1樓 引用 | 點評
    冲久


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    其实只要不是学霸,玩不玩手机基本上都废了,所以不用纠结,说的普通家庭啊


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      TOP Posted: 01-11 20:09 #2樓 引用 | 點評
      吾心安处


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      大陆的孩子手机瘾大,主要原因还是时间被学习占用,缺少有益的室外活动造成的。
      爹妈都忙工作也没时间陪孩子玩。
      说句丧气话:大环境太恶劣,个别努力成效不大。
      看来只有等共产党没了,这个问题才能根本解决了


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        TOP Posted: 01-11 21:34 #3樓 引用 | 點評
        苏筱熙


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        大人带着小孩用手机一起看长篇的电影或者纪录片,至少2小时的那种。
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        7


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          TOP Posted: 01-11 20:27 #4樓 引用 | 點評
          窗扉紧掩


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          周末给他玩啊,平时不要给他玩
          TOP Posted: 01-11 19:16 #1樓 引用 | 點評
          打不溜完


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          带他打游戏写外挂,玩3A大作


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            TOP Posted: 01-11 19:16 #2樓 引用 | 點評
            博博妞


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            可以玩但是要节制
            TOP Posted: 01-11 19:18 #3樓 引用 | 點評
            琼州海峡


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            解决不了,大号废了,再练个小号吧
            TOP Posted: 01-11 19:26 #4樓 引用 | 點評
            茎深


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            看看👀
            ------------------------
            K
            TOP Posted: 01-11 19:27 #5樓 引用 | 點評
            五二一


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            揍,治百病。


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              TOP Posted: 01-11 19:31 #6樓 引用 | 點評
              地球上漫步


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              家家的都这样啊
              TOP Posted: 01-11 19:34 #7樓 引用 | 點評
              吉仁天相


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              感谢分享
              TOP Posted: 01-11 19:41 #8樓 引用 | 點評
              一夕成魔


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              TOP Posted: 01-11 19:46 #9樓 引用 | 點評
              榴网观察员


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              谢谢分享
              TOP Posted: 01-11 19:48 #10樓 引用 | 點評
              贝贝


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              家长在家不要整天都捧着手机。
              TOP Posted: 01-11 19:59 #11樓 引用 | 點評
              三揉三醒


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              不玩手机从自己做起
              TOP Posted: 01-11 20:02 #12樓 引用 | 點評
              哈欠嗯啊


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              之前求助区苏神有给出比较好的答案


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                TOP Posted: 01-11 20:05 #13樓 引用 | 點評
                天眷


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                TOP Posted: 01-11 20:15 #15樓 引用 | 點評
                陈十三


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                手机真的有毒
                TOP Posted: 01-11 20:48 #17樓 引用 | 點評
                愤怒的蜗牛ML


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                TOP Posted: 01-11 20:54 #18樓 引用 | 點評
                突破底线


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                谢谢分享
                TOP Posted: 01-11 21:05 #19樓 引用 | 點評
                丰色


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                人的三个W:Where、What、Why
                人生的意义是什么!


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                  TOP Posted: 01-11 21:10 #20樓 引用 | 點評
                  hailong1237


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                  真心建议,要是自己控制不住玩手机,就买个游戏机,和孩子一起玩玩游戏,比耍手机食品强多了,再说这个社会已经让人很累了。
                  TOP Posted: 01-11 21:12 #21樓 引用 | 點評
                  筷子走天下


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                  还没入迷的话可以按平时表现计算kpi,兑换手机时间;如果沉迷了就得往死里管,参考戒毒戒烟戒赌的方法


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                    TOP Posted: 01-11 21:34 #23樓 引用 | 點評

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